Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσίευση (22/7/20) στο κορυφαίο ιατρικό περιοδικό BMJ και με βάση ανασκόπηση της ΟΛΗΣ σχετικής βιβλιογραφίας και μετανάλυσης δεδομένων (32 μελέτες / 32 ΧΡΟΝΙΑ παρακολούθηση) φαίνεται ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης φυτικής κυρίως προέλευσης (όσπρια, ολικής αλέσεως τρόφιμα, ξηροί καρποί) σχετίζεται με ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΘΑΝΑΤΟ...

Για άλλη μια φορά αποδείχθηκε, σε κορυφαίο ιατρικό περιοδικό (BMJ), οτι η άσκηση (με βάση τις οδηγίες του 2018 : 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση εβδομαδιαία) σχετίζεται σημαντικά με μείωση κινδύνου για θάνατο κάθε αιτιολογίας (CVD, καρκίνο, ΧΑΠ κα) , κυρίως σε αυτούς με συνδυασμό αερόβιας και ενδυνάμωσης

Επικαιροποίηση των οδηγιών από το American Cancer Society:

Σε πρόσφατη (26/5/20) δημοσίευση, σε ένα από τα πιο έγκυρα ιατρικά περιοδικά (JAMA), τονίζεται η σημασία της μεσογειακής διατροφής στο θέμα της γνωσιακής έκπτωσης.

Το κάπνισμα σχετίζεται με πολλές αρνητικές εκβάσεις στην υγεία (προβλήματα στο αναπνευστικό, νεοπλασία) μεταξύ των οποίων και αυξημένος καρδιαγγειακός κίνδυνος.

Promoting physical activity to patients. BMJ 2019; 366 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l5230 (Published 17 September 2019)

Μετά από ανασκόπηση 201 μεταναλύσεων