Πρόληψη εξέλιξης Ρευματικών Νοσημάτων μέσω του "τρόπου ζωής" (EULAR)

2022-03-11

Η EULAR δημοσίευσε πριν λίγες ημέρες (8/3/22) συστάσεις (μετά από ανασκόπηση της ΟΛΗΣ σχετικής βιβλιογραφίας) σχετικά με τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής (lifestyle behaviours and work participation) που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη εξέλιξης ρευματικών και μυοσκελετικών καταστάσεων 

Μεταξύ πολλών:

  • Τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, αν και είναι σημαντικές για την υγεία των ασθενών αυτών, συμπληρώνουν αλλά ΔΕΝ υποκαθιστούν τη φαρμακευτική αγωγή 
  • Συνιστάται άσκηση (αεροβική και ασκήσεις ενδυνάμωσης, τουλάχιστον μέτριας έντασης, κατά προτίμηση σε ομαδικό επίπεδο), λόγω των ευεργετικών δράσεων σε πόνο, λειτουργικότητα και ποιότητα ζωής, ιδιαίτερα σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα ή αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα 
  • Μια υγιής, ισορροπημένη δίαιτα είναι σημαντική - Κατανάλωση ΕΙΔΙΚ¨ΩΝ τύπων διατροφής (πχ βιταμίνη D, μουρουνέλαια, ω-3 λιπαρά κα) είναι ΑΠΙΘΑΝΟ να σχετίζεται με σπουδαίες εκβάσεις 
  • Ασθενείς με αυξημένο σωματικό βάρος θα πρέπει να συνεργαστούν με ειδικούς για την απώλεια βάρους, μέσω δίαιτας και άσκησης 
  • Κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ είναι απίθανο να έχει αρνητικές δράσεις στην έκβαση ρευματικών νοσημάτων. Σε ασθενείς με Ρευματοειδή Αρθρίτιδα, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με κίνδυνο για έξαρση νόσου ή συνοσηρότητες. Το ίδιο ισχύει και για την ουρική νόσο 
  • Σύσταση για διακοπή καπνίσματος.  Το κάπνισμα έχει βλαπτικές δράσεις σε συμπτώματα, λειτουργικότητα, ενεργότητα νόσου, εξέλιξη νόσου και ανάπτυξη συνοσηροτήτων σε ΟΛΑ τα ρευματικά νοσήματα 
  • Η συμμετοχή στην εργασία σχετίζεται με ευεργετικές δράσεις στην έκβαση υγείας των ασθενών αυτών 

Gwinnutt JM, Wieczorek M, Balanescu A, Bischoff-Ferrari HA, Boonen A, Cavalli G, de Souza S, de Thurah A, Dorner TE, Moe RH, Putrik P, Rodríguez-Carrio J, Silva-Fernández L, Stamm T, Walker-Bone K, Welling J, Zlatković-Švenda MI, Guillemin F, Verstappen SMM. 2021 EULAR recommendations regarding lifestyle behaviours and work participation to prevent progression of rheumatic and musculoskeletal diseases. Ann Rheum Dis. 2022 Mar 8 :annrheumdis-2021-222020. doi: 10.1136/annrheumdis-2021-222020. Epub ahead of print. PMID: 35260387.


Χοληστερίνη & αυτοάνοσα ρευματικά νοσήματα

Άσκηση & ρευματικά νοσήματα

Διατροφή & ρευματικά νοσήματα

Αλκοόλ & ρευματικά νοσήματα

Κάπνισμα & ρευματικά νοσήματα