Βιταμίνη D για τους μυς: και ΠΑΛΙ ΟΧΙ ! (ανασκόπηση)

Πρόκειται για ανασκόπηση της ΟΛΗΣ σχετικής βιβλιογραφίας (54 μελέτες, 8747 ασθενείς), δημοσιευμένη σε ΠΟΛΥ υψηλού κύρους ιατρικό περιοδικό μυοσκελετικού, όπου φάνηκε ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D ΔΕΝ έχει καμία ευεργετική δράση στους μύες (muscle health), ακόμη και σε άτομα με χαμηλά επίπεδα.

ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ μάλιστα, φάνηκε να σχετίζεται με κάποιες ανεπιθύμητες δράσεις τους μύες, με βάση κάποιες δοκιμασίες όπως το "timed up and go" (σημαντική επιμήκυνση) ή μέγιστη κάμψη γονάτου (maximum knee flexion strength: σημαντική μείωση) 

Bislev LS, Grove-Laugesen D, Rejnmark L. Vitamin D and Muscle Health: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Placebo-Controlled Trials. J Bone Miner Res. 2021 Sep;36(9):1651-1660. doi: 10.1002/jbmr.4412. Epub 2021 Aug 17. PMID: 34405916.

Έχει επίσης απο χρόνια αποδειχθεί ισχυρά οτι η χορήγηση βιταμίνης D δεν προσφέρει κάτι και στις πτώσεις

Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health: a systematic review, meta-analysis, and trial sequential analysis. Mark J Bolland, Andrew Grey, Alison Avenell, The Lancet Diabetes & Endocrinology, Published:October 04, 2018 DOI:https://doi.org/10.1016/S2213-8587(18)30265-1

ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΙΤ  D 

Βιταμίνη D & ΟΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ