Άσκηση στην εμμηνόπαυση και κάταγμα

Πρόσφατη μελέτη (25-10-19) στο έγκριτο περιοδικό εσωτερικής παθολογίας JAMA Netw Open, έδειξε, μέσα από την ομάδα παρακολούθησης Women's Health Initiative με 77 206 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες (παρακολούθηση 14 χρόνια), για ακόμη μια φορά ότι,
- μια κανονική (regular) φυσική δραστηριότητα αλλά και
- υψηλής έντασης δραστηριότητες, σε συνδυασμό με
- λιγότερη καθιστική ζωή
σχετίζονται με μείωση κινδύνου για κάταγμα ισχίου
Ακόμη και μικρής έντασης άσκηση ή απλά βάδιση, σχετίστηκε επίσης με μείωση κατάγματος του ισχίου
LaMonte MJ, Wactawski-Wende J, Larson JC, et al. Association of Physical Activity and Fracture Risk Among Postmenopausal Women. JAMA Netw Open. 2019;2(10): e1914084.