Άσκηση στην εμμηνόπαυση και κάταγμα

Πρόσφατη μελέτη (25-10-19) στο έγκριτο περιοδικό εσωτερικής παθολογίας JAMA Netw Open, έδειξε, μέσα από την ομάδα παρακολούθησης  Women's Health Initiative με 77 206 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες (παρακολούθηση 14 χρόνια),  για ακόμη μια φορά ότι, 

  • μια κανονική (regular) φυσική δραστηριότητα αλλά και 
  • υψηλής έντασης δραστηριότητες, σε συνδυασμό με 
  • λιγότερη καθιστική ζωή 

σχετίζονται με μείωση κινδύνου για κάταγμα ισχίου

Ακόμη και μικρής έντασης άσκηση ή απλά βάδιση, σχετίστηκε επίσης με μείωση κατάγματος του ισχίου 

  LaMonte MJ, Wactawski-Wende J, Larson JC, et al. Association of Physical Activity and Fracture Risk Among Postmenopausal Women. JAMA Netw Open. 2019;2(10): e1914084.